Atención Psicológica Individual

¿Te gustaría saber más sobre algún aspecto específico de la atención psicológica individual?

La atención psicológica individual puede ser beneficiosa para una amplia gama de problemas de salud mental, incluyendo, pero no limitándose a ansiedad, depresión, trauma, duelo, problemas de relación, problemas de autoestima y afrontamiento con transiciones de vida. La confidencialidad de la terapia individual permite a las personas explorar temas sensibles en un ambiente seguro y de apoyo.

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¿Qué ocurre en la atención psicológica individual?

Aquí tienes un desglose de lo que típicamente ocurre en la terapia psicológica individual:

1. Evaluación

 El terapeuta comienza conociendo a la persona, entendiendo su historial, preocupaciones actuales y metas para la terapia.

2. Establecimiento de metas

Basado en la evaluación, el terapeuta y la persona colaborativamente establecen metas para la terapia.

3. Técnicas terapéuticas

 Durante las sesiones de terapia, el terapeuta utiliza varias técnicas terapéuticas e intervenciones para ayudar a la persona a explorar sus pensamientos, emociones y comportamientos.

4. Desarrollo de habilidades

La terapia a menudo implica enseñar a la persona habilidades de afrontamiento, estrategias de resolución de problemas, técnicas de comunicación, y hacer cambios positivos en su vida.

5. Exploración e introspección

A través de conversaciones y ejercicios, la terapia ayuda a la persona a obtener introspección sobre sus patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento.

6. Cambio de comportamiento

La terapia no se trata solo de obtener introspección, sino también de hacer cambios tangibles. El terapeuta y la persona trabajan juntos para identificar e implementar nuevos comportamientos, actitudes y perspectivas que apoyen el bienestar y las metas de la persona.

7. Monitoreo del progreso

A lo largo de la terapia, se revisa y evalúa regularmente el progreso.

8.Terminación y seguimiento

Cuando la persona ha logrado sus metas terapéuticas o se siente lista para terminar la terapia, hay una fase de terminación donde se resume el trabajo y se discuten planes para mantener el progreso.

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